吃了很多山药导致雌激素过多-子宫肌瘤不能吃什么 盘点子宫肌瘤饮食注意事项

子宫肌瘤不能吃什么

1忌吃含激素的食物

原理：含激素食物会加速子宫肌瘤的生长，特别是雌激素。

有很多的因素都会造成子宫肌瘤的产生，其中有一个就是与激素有关，这是最显著的原因。大量临床观察和实验结果表明子宫肌瘤是一种激素依赖性肿瘤。在患有子宫肌瘤的期间要特别注意，因为要是一个不小心没控制好的话就会让它生长得更加大，而且会发生不同的变性。所以我们要控制肌瘤的长大，把它从源头给遏制。

富含雌激素的食物：

茴香籽、鸡蛋、石榴、苹果、茄子、土豆、烘焙用酵母、茴香、南瓜、大麦、亚麻子、红豆、甜菜、大蒜、胡萝卜、燕麦、鼠尾草、橄榄油、芝麻、鹰嘴豆、橄榄、大豆、三叶草、木瓜、豇豆、樱桃、荷兰芹、黄瓜、豌豆、番茄、奶制品、辣椒、小麦、枣子、李子、山药等。

抑制雌激素的食物：

如果你正在受乳腺癌、经前综合症、子宫肌瘤、卵巢囊肿及其他一些可能会被雌激素加重的病症折磨，以下这些雌激素抑制的食物会有帮助！

抑制雌激素食物有浆果、甜瓜、西兰花、小米、荞麦、洋葱、卷心菜、梨、柑橘、菠萝、玉米、无花果、木薯、水果（除了苹果、樱桃、枣子、石榴）、葡萄、青豆等。

2忌吃凝血性的食物

原理：如花生等凝血性的食物会造成子宫肌瘤内部凝血，导致子宫肌瘤缺血坏死。

凝血性的食物：凝血性食物主要是指含有维生素K的食物。

富含维生素K的食物：

1、酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜；

2、胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、花生、坚果、蔬菜及谷物；

3、猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦；

4、牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻。

3忌吃热性的食物

原理：桂圆、红枣、阿胶等热性食物会增加子宫肌瘤血流量。

很多女性都会选择通过食用桂圆、红枣等食物来起到有效的补血功效。但是专家特别提醒，患有子宫肌瘤的女性在患病期间应该尽量的少吃这类食物，因为这类食物属于热性食物。如果在患病期间食用的话，会增加 子宫肌瘤的血流量，导致子宫肌瘤病症更加严重。

热性食物：

1、粮食类

温热性：高粱、糯米及其制品。

2、蔬菜类

温热性：扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。

3、动物性食品类

温热性：羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。

4、奶及奶制品、大豆及大豆制品类

温热性：奶酪。

5、水果类

温热性：荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、杏子、桔子、樱桃。

6、其他食品类

干果类温热性：栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。

调味品温热性：酒、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。

4忌吃高脂肪食物

原理：高脂肪食物会促进雌激素的生长，从而引发子宫肌瘤症状加重。

高脂肪的食物：

坚果类：花生，芝麻，开心果，核桃，松仁等等；

动物类皮肉：肥猪肉，猪油，黄油，酥油，植物油等等；

其他：还有些油炸食品，面食，点心，巧克力，蛋糕等等。

5忌吃辛辣刺激食物

原理：辛辣刺激食物会刺激身体，刺激子宫，从而加剧子宫肌瘤的症状。

子宫肌瘤患者应忌食的辛辣刺激性食物：辣椒、生姜、大葱、生蒜、麻椒、花椒、白酒等。

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