女人为什么要少吃梨-医生：子宫或许“不欢迎”8种水果，建议女性平时少吃些

子宫是女性极其重要的器官，关系到人们的精神状态和身体健康，在培养新生命的同时，也能保持女性的容貌，可以想象它的重要性；即将到来的女性月经潮代表着身体排毒反应，将垃圾和毒素从子宫中排出。

说起女人的子宫，它不仅是一个单纯的器官，随着子宫的运行周期女人的生理期也会随即到来，子宫环境的好坏，可以直接从女人的体质和气色上体现出来。

医生：子宫或许“不欢迎”8种水果，建议女性平时少吃些

1.杨桃

杨桃酸酸甜甜，也是很多人喜欢吃的水果，这类水果在南方比较常见，虽然杨桃吃起来酸甜可口，能够增加食欲，但是不建议大家吃太多，尤其是对于肾功能不好的人来说。

建议平时尽量少吃杨桃，杨桃当中具有神经毒素，食用之后影响肝肾健康；另外，杨桃也属于寒凉性的水果，对于女性来说也最好少吃，否则也会导致子宫寒性较重。

2.西瓜

很多人在夏天的时候喜欢吃西瓜来解渴，尤其是冰镇的西瓜，吃起来非常过瘾，但是女性尽量不要吃西瓜，因为会导致寒气进入子宫，影响子宫的健康。

尤其是在月经期间，也就更不要吃西瓜，西瓜在冬天的时候非常受欢迎，但是冬天的西瓜属于晚期的水果，吃了不利于身体的健康。

3.火龙果

火龙果是一种膳食纤维含量丰富的水果，便秘人群多吃火龙果，特别是红心火龙果，能够起到润肠通便的效果，加速粪便的排出，有效改善便秘问题。

虽然火龙果好吃，却不适合月经期间的女性食用！火龙果同样属于寒凉的水果，经期食用会使体内气血不足加重寒气湿气的入侵，导致月经延长，痛经症状加剧。

4.桑葚

桑葚又叫桑葚子、桑果，桑枣，在成熟之后，果粒饱满，呈现深紫色，水分充足，而且味道甘甜，也是深受人们的喜爱，更是很多人的童年味道。

但是，大家可能不知道，桑葚也属于一种寒性水果，尤其是对于体质偏寒、有宫寒痛经的女性朋友来说并不友好！所以，女性朋友在平时生活当中也应该多加注意。

5.山楂

一提到山楂，很多人最先想到的是山楂具有开胃的作用，山楂对人们的食欲以及味蕾具有不错的效果，但是对于女性朋友们来说，应该要少吃山楂。

山楂作为酸性水果，能够促进血液凝固，特别是女性处于月经期间吃太多山楂，容易导致经血凝固，使身体内的经血不容易排出，痛经现象也会严重；所以说，一定要少吃这种食物。

6.菠萝蜜

菠萝蜜同样是一种十分有营养又美味的水果，由于菠萝蜜中的糖分含量过高，高血糖患者过多摄入的话，可能会导致餐后血糖浓度升高，不利于血糖的问题。

大量进食菠萝蜜会使脂肪过多堆积，对患有子宫疾病的女性来说，应尽可能地减少菠萝蜜的摄入量，以免加重子宫负担。

7.枇杷

食品营养学成分提取实验显示：枇杷中所含有的维生素B、维生素C以及钙元素高达16.9%。，维持人体胃肠道蠕动活力的同时，也有益于骨骼健康。

中医学方面表明：枇杷性微寒，易导致子宫表层痉挛现象，加剧自身痛经来临，建议女性朋友们在日常生活中尽量的避免少食用枇杷这一水果。

8.梨子

梨性寒易伤脾胃，不可多吃，梨既可生食，也可蒸煮后食用；在医疗功效上，梨可以润肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，对心血管也有好处。

但是，梨偏寒助湿，对脾胃有所伤害，所以不宜多吃，一天一个为宜。

哪些食物可以养护子宫健康？

1.坚果类食物

坚果属于植物精华部分，含有丰富的营养物质，如其中含蛋白质、油脂，还有矿物质、维生素就比较高，这些物质对于人体生长发育以及增强体质、预防疾病都有很好的效果，其中坚果中的维他命E、微量元素等可起到修复子宫创伤的作用。

2.牛奶

牛奶中的蛋白质和钙含量很高，老年人喝牛奶可以避免骨质疏松，儿童喝牛奶可以长高。

此外，女性喝牛奶对子宫保养有好处，每天喝牛奶的女性不会缺钙，患子宫疾病的概率也会大大降低。

3.胡萝卜

不管是白萝卜还是胡萝卜，对于女性子宫都有一定的帮助，那么，为什么胡萝卜也可以滋养子宫呢？

胡萝卜中有很多天然元素，而且根据科学研究发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%；所以，为了子宫的健康，可以多吃点胡萝卜。

4.叶酸

叶酸能补充人体生殖器官所需的营养，促进生殖器官的生长发育，从而能够增强女性子宫的自我调理、自我修复的功能，从而起到预防子宫疾病的作用。

除此之外，叶酸还能够促进红细胞代谢，对人体的生长发育有一定的促进作用。

延伸：如何养护子宫健康？

1.注意饮食

在日常生活中，不能食用过多寒性及辛辣刺激的食物，如螃蟹、辣椒等，可适当食用温补性质的食物，如洋葱、羊肉、红枣等。

此外，还要注意饮食均衡、规律，不偏食，有助于提高人体的抵抗力和免疫力，进而也能起到保养子宫的作用。

2.运动锻炼

在日常生活中，可以适当的参加一些体育锻炼，比如长跑、游泳、登山等，可以促进人体的代谢速度增快，有助于宫腔内的有毒物质排出。

3.警惕月经信号

很多子宫方面的问题都会通过月经表现出来，如果女性原本正常的月经周期突然改变，出现经量增多、经期延长或不规律等情况时，这可能是子宫出现了一些问题。

4.为身体保暖

子宫是喜温的器官，宫内环境是温暖的，最怕寒冷，若是寒气侵入子宫的话，堆积得越多，对子宫的损伤越大。

所以说，日常的时候，女人们需要为身体保暖，不然的话，身体冷了就容易被寒气入侵，进而损害子宫。

此外，在饮食上还要注意远离冰冷的食物和饮料，应该注意多吃热食，多喝热饮或者说热汤。

内容来自桦树博客nonif.cn