冷水冲哪里最容易发烧-乳腺癌患者二阳:发烧 咳嗽 胸闷 嗓子疼 鼻塞 头疼 腰痛 全身痛 味嗅觉失灵,怎么办?

桦树

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最近二阳的病友越来越多据说高峰在6月会到来,二阳的处理思路和首阳差不多,大家有需要的可以查看。

根据国家卫健委发布的《新冠病毒感染者居家治疗指南》,对于肿瘤患者感染新冠肺炎后,如果肿瘤病情稳定、身体状况较好,可居家治疗;如果肿瘤复发转移、合并严重粒细胞减少、严重心肝肺肾脑等重要脏器功能不全等需积极就医治疗,尽量就近选择正规医疗机构。

这篇文章主要是针对大家及家人的症状来做的科普,汇集了多个症状的处理,供大家参考,以下是正文:

一、发烧

发烧不是一种病,而是大脑主动升高「体温调定点」,帮助身体战胜感染。

(1)原因

研究发现,在高温状态下,病毒的活性和繁殖速度会被抑制,而免疫系统的战斗力却得以强化。新冠病毒引起的发烧,是因为免疫系统在跟病毒战斗的过程中,发现敌方势力有些强,紧急向大脑发送信号请求支援。(不发烧的状态下,免疫也能正常发挥抗病毒作用。没发烧的不用焦虑,该退烧也不必顾虑。)

(2)发烧怎么样会“烧坏脑子”?

①脑部感染:有些儿童的发烧是化脓性脑膜炎、病毒性脑炎引起的,严重时确实会留下神经系统后遗症,但这并不是发烧本身引起的。

其实,发烧本身并不会把脑子烧坏,体温高是意味着炎症反应程度比较高。

②热性惊厥:少数儿童会因发热诱发「热性惊厥」,这主要是遗传因素决定的,不是发热烧坏的。

③脱水:而有些人发烧时可能会精神恍惚、甚至说胡话,这主要是因为脱水了,补充水分即可,也不会留下后遗症。

(3)发烧时我们可以怎么办?

①多喝水。发烧时一般容易脱水,所以要及时补充水分,这也有助于降温。

②多休息。发烧时要减少不必要的活动,以增加免疫力。运动一场可以治愈发烧,这种说法是不可取的。

③合理进行物理降温。发烧的温度如果在38.3℃以下,可以使用退烧贴或冷毛巾来降温,也可以用湿毛巾将大血管流过的地方,如腘窝、腋窝、腹股沟等。还有少穿点,调低一点屋内温度等。但一般不建议过分的物理降温,例如泡澡,全身擦拭,吹冷气等等。

④若高烧不退或精神持续不佳,应及时就医,查明病因,遵医嘱使用退烧药或消炎药。

(4)不建议的应对发烧的方法

①捂汗:捂汗容易造成体温异常升高,加重发烧症状,延长病情。

②酒精擦浴:酒精擦身会使皮肤紧缩,让人打寒战,产生强烈的不适感。而且酒精还会通过皮肤被人体吸收,严重的甚至会引发酒精中毒。

③脖子两侧一起放冰袋:脖子两侧不能同时放冰袋——压迫到颈动脉上的「压力感受器」,容易造成血压突然下降,让人发晕甚至晕厥。

④冲冷水澡:冷水澡对退烧没有帮助,却容易刺激皮肤或让人着凉,加重发烧症状、延长病情。

⑤戴冰帽:普通发烧者戴这个会更不舒服。冰帽属于医疗器械,在临床上是针对颅脑手术、恶性发烧等患者使用的。

(5)关于发烧到42度

虽然不太可能有人发烧到42度,但是这里还是科普下:42℃,真的很危险,人体细胞内许多生理代谢反应都需要在恒定的温度下才能顺利进行,如若人体体温超过42℃,体内的蛋白质可能会发生变性、凝固,人体的正常生命活动就会受到严重干扰,中枢神经系统功能也会发生严重紊乱,所以确实会有生命危险,可能会导致不可逆的器官损伤甚至是死亡,也因此体温计的最高度数只有42℃。

(6)什么情况下该退烧?

①主要根据自己的感受

既往建议腋温超过 38.5 ℃ 时就吃退烧药,但同样的体温在不同人身上感受往往不一样。有的人稍微发热就已经很不舒服了,有的人烧成火炉还跟没事人似的,吃饭睡觉都不耽误。所以,如果没有觉得特别不适,即使体温超过了 39 ℃ 也可以不吃退热药;如果觉得很不舒服,即便体温没到 38.5 ℃ 也可以使用退热药。

婴儿和儿童的发烧处理会特殊一些,儿童能耐受更高的温度,常常 39~40℃ 时仍无明显不适。

参考国内外指南:

• 平素身体健康的孩子发热 ≥ 40 ℃ ,或伴有因发热感觉或表现不适时,建议使用退热药。

• 如果孩子在睡熟状态且体温低于 40 ℃,可以不唤醒用药。

②首选药物

【成年人】:目前来说,比较安全的,药店就能买到的非处方(OTC)退烧药,是对乙酰氨基酚和布洛芬,两者没有显著差异,选择一种能买得到的就可以,二选一,千万别[双管齐下]。目前认为,对乙酰氨基酚和布洛芬,对乳腺癌内分泌药物、靶向药物等没有明确禁忌,可安全使用;

而且与乳腺癌复发转移也没有关系。其他中成药类,鉴于成分复杂,研究数据也相对少,除非是医生处方,原则上要慎用。

【儿童】:相较于成年人,儿童退烧的注意事项要更复杂一些。

•3 个月以下的小婴儿发热,不要自己吃药,先去医院就诊;

• 对于 6 月龄以上儿童来说,最安全的退烧药,只有单一成分的对乙酰氨基酚和布洛芬。不要选择复方感冒药,不要轻易交替使用退烧药,有增加不良反应或用药过量的风险;

•尽量不选择栓剂退烧药,因为它无法精准把控用量,只有当孩子出现呕吐不止,无法口服情况,才使用栓剂;

•如果儿童睡着状态下无明显不适,则无需强行唤醒喂药。

退烧药最安全有效的服用方法,是按照说明书,根据年龄、体重计算用量。

③什么情况该去医院?

【一般成年人】

•持续高热超过 39℃ ,或脉搏(心率)持续增快,超过 100 次/分,超过 3 天;

•血氧饱和度下降至 95% 以下,久久无法提升;

•发热同时还伴有明显的呼吸困难、不能缓解的胸痛、意识混乱;

•有慢性基础疾病且不稳定,比如高血压出现血压控制不住的情况。

【儿童】

•3 月龄内孩子发热;

•3~24 月龄孩子发热,持续 24 小时以上;

•2 岁以上孩子发烧持续 3 天,高烧不退;

•间歇性呼吸暂停、呼吸急促、呼吸困难,伴有呻吟、鼻翼扇动或三凹征;

•意识障碍,比如嗜睡、昏睡或抽搐;

•皮肤苍白、口唇或四肢发紫;

•拒食或喂养困难,有脱水表现。

【老人】

•可能需要重症监护的;

•马上需要急症抢救的;

•放化疗、透析等需要定期治疗的。

具体来说,可以对照下面这些症状进行初步判断符合描述的老人要尽快送医救治:

呼吸障碍、肢体活动障碍、意识不清(发高烧导致的精神困乏不属于意识不清)、血压血糖的剧烈波动、持续高热不退、心率快速波动等。

以上标准供参考,如果出现其他严重情况或家属不安心的情况,也可尽快就医。对于大部分人来说,包括儿童、老人,即使新冠阳性后,首选建议依然是居家护理和观察。与其四处折腾,不如好好休息。

(7)小结

① 发烧是身体在自卫,不用着急处理;

②多喝水,好好吃饭,好好睡觉就是在给身体帮忙;

③发烧不会烧坏脑子,放任发烧不会让病情更严重;

④吃不吃退烧药,可以不用参考体温,以自己的感受为准,难受就可以吃;

⑤对乙酰氨基酚和布洛芬,根据个人情况二选一,不要叠加复方感冒药;

⑥不用追求体温正常,不难受了就可以不吃药;

⑦物理降温要合理使用。

2.咳嗽

(1)原因

感染后咳嗽,主要是由于病毒损伤了气道黏膜,黏膜下神经暴露导致平滑肌反应性增强,容易出现气道收缩。一些患者转阴后还一直咳嗽,这是因为感染新冠后,奥密克戎变异毒株主要在上呼吸道,身体的免疫细胞会集聚到这里来消灭病毒。而免疫细胞完成任务后也会自然代谢死亡,连同被病毒破坏的细胞,都成为体内的垃圾。气道里容不下这么多东西呼吸道就会分泌一些黏液,形成痰液,通过咳嗽把它排出去。

(2)大概会持续多久时间?

据四川大学华西医院呼吸与危重症医学科的王刚教授介绍:在感染新冠病毒的急性期,大约有60%到80%的患者会出现咳嗽,我们的咳嗽一般可以自然缓解。但当我们的咳嗽在亚急性阶段时,就是三周以后依然没有缓解,通常建议要看专科医生进一步解决。由于新冠病毒所引起的咳嗽具有噬神经性,而且容易导致神经病理和炎症方面的改变。所以新冠所导致的咳嗽会比普通感冒或者流感相关的感染咳嗽,会更加严重和持久。

(3)应对措施

①多喝水、多休息、避免劳累。

②饮用蜂蜜水或用枇杷膏、梨等熬制的汤,以及给环境加湿等,有利于缓解咳嗽。

③如果想咳嗽,但身边没有水,可以尝试反复吞咽。

④避免吸烟,远离污染及有刺激性气味的环境。

⑤咳嗽严重时平躺,呼吸道分泌物容易积聚,会加重咳嗽。可考虑垫高头部,将头颈和背部从高到低同时垫高,比如用两个枕头头部枕头横放,背部枕头竖放,呈T字形,这样有利于呼吸通畅、咳嗽排痰。

⑥症状严重的话可在医生的指导下使用镇咳药物,咳嗽咳痰:溴己新、氨溴索;干咳无痰:右美沙芬、福尔可定。

【注意不要光凭嗓子用力咳嗽,这样不仅不能有效清理呼吸道分泌物,还会导致咽痛、声音嘶哑。尤其有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者,更应避免用力咳嗽。】

(4)什么情况下需要去医院?

①成年人:

如果咳嗽影响了生活、睡眠等,可以及时到医院呼吸科就诊或线上问诊。

如果出现咳血( 痰中带血)、夜间或改变体位时咳嗽加重,咳大量黄脓痰,或咳嗽超过3周时,建议去医院就诊。

② 儿童:

如果儿童虽有发烧咳嗽等症状,但精神挺好,可以在家继续观察、对症处理。

但是出现发烧持续3天以上没有好转;咳嗽加重,影响到日常生活和睡眠;还有一部分孩子喘息、呼吸增快,甚至呼吸困难有明显的声音嘶哑等,要及时就诊。

3.胸闷

(1)为什么明明康复了,还容易感觉胸闷气短虚弱?

这是因为很多人在感染时会出现高烧、全身肌肉酸痛、乏力、出汗多,头痛咽痛等症状。而这些症状本身也是一次机体通过免疫系统和病毒斗争的过程。在这个过程中身体会消耗大量能量,导致免疫系统细胞大量死亡。因此,在经历过这场“新冠病毒与免疫力的大战”后,我们的免疫力相对低下,营养状态也比之前差。转阴之后的康复期,机体也进入到相对脆弱期。所以这一次得病后,还有一些人会持续有这种身体乏力虚弱,甚至胸闷的一些症状。不过,通常会在两周内得到缓解。如果觉得自己状态还是不太好,可以多休息几天。

注意:千万不要刚一康复,就立刻从事非常繁重的工作,或者是立刻去剧烈运动、健身。一旦发现劳累出虚汗这些问题还是要及时休息。若出现胸闷气短,血氧低于93%,请立即就医。

(2) 如何应对

①如果是年轻人,无心血管疾病家族史,无高血压、糖尿病、高脂血脂,胸闷症状不剧烈,无持续性,无发热,无相关流行病学史,现在这个时间段建议可以在家观察。

②如果是老年人,特别是合并有高血压、糖尿病、高脂血脂或者有吸烟等高危因素,出现明显胸闷胸痛,伴心前区压榨感,大汗淋漓,症状持续不能缓解,无发热症状,建议马上就近医院急诊就诊,需排除急性冠脉综合征等情况。

若出现胸闷,伴有发热(大于37.5摄氏度)、乏力、咳嗽等可疑症状,建议发热门诊就诊,特别是合并高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病的老年人,老年患者合并心脑血管疾病等慢性疾患,往往导致免疫功能下降和紊乱,最终导致更易感染,需要在新型冠状病毒性肺炎中更加提高警惕。

4.嗓子疼

如果第三天出现低烧、“吞刀片”、咳嗽症状,这是一个典型的发病过程,不用过于担心。

(1)原因

针对感染后咽口水像吞刀片的这种情况,主要是声门和声带周围的黏膜发生了充血水肿,一般病程3-5天时表现明显。等呼吸道病毒感染急性期结束,病毒被清除,炎症减轻,水肿消失、改善,嗓音可以恢复。

(2)服用药物

卫健委推荐用药:地喹氯铵含片。

国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会发布的新冠病毒感染者居家中医药干预指引中还提到连花清瘟胶囊(颗粒)、金花清感颗粒、化湿败毒颗粒、宣肺败毒颗粒、热炎宁合剂、银黄清肺胶囊、连花清咳片、六神丸(胶囊)、银翘解毒颗粒、金叶败毒颗粒、蓝芩口服液、复方芩兰口服液、清咽滴丸、喉咽清颗粒、桑菊感冒片、夏桑菊颗粒、痰热清胶囊、双黄连口服液、柴芩清宁胶囊、抗病毒口服液、感冒退热颗粒、消炎退热颗粒、清开灵颗粒、小柴胡颗粒等皆可用于治疗咽痛。

(3)应对方法总结

①增加饮水量,少量多次,湿润口腔以及咽喉部位黏膜,改善不适。

②使用温的淡盐水漱口,增强口咽部黏膜的抵抗力,生理性海盐水喷鼻,可以达到清洁和湿润鼻腔。除了缓解嗓子不适,盐水还能缓解鼻塞鼻涕问题。

③蜂蜜。高浓度糖浆能缓解咳嗽,但 1 岁以下婴幼儿不能吃。世界卫生组织(WHO)也在儿童咳嗽应对指南里解释过,它能够像一层衣服一样包裹住咽喉处的黏膜,缓解炎症,同时会刺激我们分泌更多唾液,从而减缓咳嗽频率和程度。

④薄荷或者薄荷糖果。有研究显示,薄荷具有抗肿瘤,促进透皮吸收、抗炎镇痛、抗真菌、抗病毒的作用,并对中枢神经系统、消化系统、生殖系统、呼吸系统等均有一定作用。薄荷中含有的挥发油,主要成分为薄荷醇,也叫薄荷脑。薄荷醇的刺激作用导致气管产生新的分泌,使稠厚的黏液易于排出。

⑤吃冰淇淋、冷藏的酸奶、冷冻水果冰沙等。

对于轻度咽喉不适、嗓子疼痛的人,吃点冰的可能会更舒服一点,冰冷能让咽喉部位的血管收缩,和冰敷道理一样,可缓解肿胀和疼痛。如果较严重,还是吃药为好。

5.鼻塞

(1)原因

感染了新冠病毒后,病毒会对鼻黏膜造成侵犯,从而触发我们机体的免疫防御反应机制,造成鼻部急性炎症,进而引起鼻黏膜充血、水肿、并产生炎性分泌物,所以造成鼻塞。

(2)处理方法

①用生理盐水洗鼻

用生理盐水(不要自己兑,要买专门的生理盐水)冲洗鼻子,可以把鼻涕、病毒、细菌等刺激物冲走,降低炎性分泌物的浓度,有助保持呼吸通畅。如果没有洗鼻器,可用手将冲洗液捧到鼻前,轻轻用鼻子把水吸进鼻腔再擤出来,反复数次。

②热敷

在脸上敷一块热毛巾,手指按压鼻部位置,可以缓解鼻窦充血。

③用加湿器

微量的湿气能缓解鼻部不适。可以用空气加湿器把室内空气中的湿度控制在40%左右。

(3)药物治疗

鼻腔喷雾剂:如含有萘甲唑啉、羟甲唑啉或去氧肾上腺素成分的鼻腔喷雾剂,它们可以让鼻黏膜减轻充血,缓解鼻塞,所以也被叫做减充血剂。

口服药物:例如去氧肾上腺素和伪麻黄碱成分药物,还有糖皮质激素类药物也能通过消炎缓解鼻塞,但这类属于处方药,要在医生指导下使用。

使用药物时,一定按照使用说明操作,且最好不要超过7天,否则可能造成药物性鼻炎。此外,减充血剂可能会升高血压,有基础疾病人群可以提前问问医生,孕妇和婴儿用药前也要先咨询过医生。

如果7天后还未缓解,甚至出现流黄脓涕、面部及眼眶周围肿胀、牙齿肿痛等现象,需要考虑是否继发了急性细菌性鼻窦炎,需要去医院耳鼻喉科就诊。

(4)慎用方法

网上传播的:大葱插鼻子法、自制盐水法、风油精涂鼻法、反向侧卧法、被子蒙头法,这些“小妙招”可能确实会暂时缓解鼻塞,但安全性都有待商榷,还是踏踏实实按照上面说的正确方式缓解鼻塞更放心。

6.头痛

头痛是新冠感染的最常见症状之一,也是早期症状之一。流行病学调查发现新冠患者中22.2%会出现神经症状,这些出现神经症状的患者中,69.1%出现头痛,这样算下来15%的新冠患者会头痛。头痛的时间通常持续7天,18%的头痛患者持续超过30天,10%的头痛患者持续超过3个月,也就是说达到长新冠的标准。

(1)表现

新冠导致的头痛通常是双侧的,或者整个脑袋都疼,疼痛从中度到重度不等,有头痛史的患者表示新冠头痛更厉害,47%到80%的有头痛史的患者表示新冠头痛既突然又剧烈。大多数新冠头痛为紧张性头痛,表现为中度或重度强度、两侧头痛、脉动或压迫感、前额或眼眶疼、服用镇痛药效果不佳。有大约1/4的头痛患者出现偏头痛,表现为一侧头痛,悸动或搏动性疼痛,对光线、声音、味道或触摸敏感,恶心呕吐。另外还有一部分患者出现每天持续性头痛,持续时间久,镇痛药治疗的效果很不好。

(2)原因

①对新冠导致头痛的原因还在继续探索中,可能的解释包括病毒导致的直接损伤、身体抗病毒而出现的炎症反应、血液缺氧、脱水、血栓、血管内皮细胞的问题等,这些解释无法涵括所有的新冠头痛,因此不排除是多种因素导致的。

②新冠头痛也与味觉和嗅觉丧失有相关性,可能是病毒进入鼻腔后,导致鼻腔严重,刺激三叉神经而导致头痛。

(3)治疗方法

①在镇痛药中,对乙酰氨基酚对头痛的效果最好,或者和NSAIDs等药物合用,是治疗头痛的最常用的手段,但只有1/4的新冠头痛患者服药后可以完全缓解,半数患者服药有效。

②如果感染新冠后,出现头痛的话,先服用对乙酰氨基酚或者NSAIDs,可以尝试按摩前额和太阳穴、冷敷前额。如果效果不好的话,再请医生开其他药物。

③病毒感染后出现头痛不仅仅是新冠感染,流感病毒感染和其他病毒感染后也经常出现,而且一样存在病愈后部分患者头痛依然存在的现象。头痛也是长新冠的症状之一,通常是有头痛史的患者,用阿米替林、去甲替林、糖皮质激素治疗可能有效。

7.腰疼

(1)原因

在2021年的《自然医学》杂志发表的研究显示,脊柱关节痛是新冠感染后仅次于乏力、呼吸道症状的第三大症状,发病率高达27.3%。分析原因,可能是新冠病毒会攻击组织中的ACE2受体。这种受体存在于上呼吸道,可以引起咳嗽、憋气等症状,同时也存在于神经系统中,所以会引起疼痛的症状。

(2)处理方法

腰背痛在新冠阳性患者当中并不少见,对于这些新冠感染后会出现腰痛的患者医生建议:

①感染期间如果没有出现腿疼腿麻无力等下肢症状,可以对症观察,不必着急来医院;如果轻度疼痛,可以不用药或者外用一些膏药;如果中重度可以吃布洛芬或对乙酰氨基酚止疼。

②如果新冠症状消失后,腰疼症状好转就不需要进一步处理;如果不见好转或者有残余症状,可以到医院做进一步检查,明确有无腰椎本身的问题。

8.全身肌肉酸疼

(1)原因

主要是因为身体被病毒入侵后,免疫系统会首先发现细胞被病毒入侵。病毒要在细胞里才能复制,于是免疫系统会召集更多的细胞因子,去帮助身体攻击受感染的细胞。由于这些细胞因子的活跃、由于免疫系统正在清除病毒,身上就会感觉到酸痛乏力。

(2)处理方法

①一般来说可以吃布洛芬,有基础疾病的、吃阿司匹林的患者,可以吃对乙酰氨基酚、洛索洛芬。如果急性疼痛转为慢性疼痛,可以到医院就诊。

②保持充足的休息和睡眠,适当多饮水。如果有腹泻出汗多的情况,还要补充一些电解质。

③北京首都医科大学宣武医院神经外科医生发布一条视频,分享感染新冠后浑身酸痛,可以试试“贴膏药法”。他建议把膏药剪成一半或者一整块也可以,关节疼就贴关节上,腰疼贴腰上,脖子疼贴脖子上等等,哪里疼就贴哪里,这样可以一定程度上缓解疼痛,睡个好觉。

④放松筋膜:筋膜是一种包裹着肌肉、骨骼关节,为身体提供保护和支撑的特殊结缔组织层,有肌肉骨骼的地方,就有筋膜的存在。它对全身各个组织都有支持和约束作用,很多酸痛症状和健康问题,均可以通过对相关筋膜的按摩和松解得以缓解。可以使用筋膜枪或泡沫轴进行放松:

筋膜枪:首先找到最酸痛的疼痛点,从这个疼痛点出发,根据整个肌纤维的走向,慢慢顺着肌纤维方向滑动筋膜枪,再改为横跨肌纤维的方向滑动,整个过程可以重复2~3遍。

泡沫轴:新手使用泡沫轴时,可采取站姿,根据自己的承受能力,选择合适的压力,每次可以上下滚压1分钟,休息30秒后,再重复进行3~6组。如果是经常进行筋膜按摩,或有较强运动基础的人群,还可以采取仰卧位,将泡沫轴横置于酸痛部位,两手张开扶地保持稳定,使泡沫轴在酸痛部位上下滚压。

9.嗅觉味觉失灵

(1)原因

鼻子中有数百万个嗅觉感受神经元,但嗅觉系统并没有给所有气味都分配了专属的“感受器”,它是通过激活多个“感受器”来感知闻到了哪种气味。因此,整个过程中出现了一丁点差错,就可能导致嗅觉变化。

嗅觉很脆弱,不只是新冠病毒,感冒病毒、流感病毒等能造成上呼吸道感染的病毒,都可能会影响它。疱疹病毒等病毒,会侵入嗅觉感受神经元,导致嗅觉丧失。

新冠病毒之所以导致失去嗅觉,可能是因为新冠病毒可以直接攻击嗅觉感受神经元周围的支持细胞,导致嗅觉失灵。此外,病毒还可能入侵味蕾细胞,导致味觉失灵。

(2)多久可以恢复?

中日友好医院呼吸与危重症医学科主任医师林江涛:嗅觉味觉减退是新冠病毒感染特别是奥密克戎病毒株的感染的“一过性”症状,随着疾病的进程和症状的逐步减轻,大多数人完全可以自行恢复到正常。

四川大学华西医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师赵宇:后遗症一般是指疾病彻底痊愈后持续存在的症状,而新冠病毒感染急性期过后,部分人残存在的上呼吸道感染症状如鼻塞、咳嗽、嗅觉味觉减退等并不属于后遗症的范畴,只能说是新冠病毒感染的症状之一。嗅觉味觉减退的症状对于一般病程而言两周到一个月即可自行转好,不必过于担忧。但是,如果味觉嗅觉减退的情况超过一个月还没有改观的话,建议及时前往附近医院的耳鼻喉科就诊。

(3)可以尝试的方法

有点味道的,但是不算强烈的食物,如酸甜的山楂罐头、橘子罐头、柠檬汁、番茄汁、或在做菜时加一些醋来促进食欲,没有嗓子疼症状以及非胃肠受损的肿瘤患者,吃饭时也可以适当吃一点泡菜、酸萝卜等增进食欲,这是可以的。

(4)不要尝试的方法

很多人为了刺激味觉,用强烈的方法来自己味蕾,比如直接用柠檬、芥末、醋等,其实这样的方式是非常不可取的。因为这种强烈刺激性的食物,会损伤局部的口腔黏膜,甚至消化道的黏膜,从而引起胃部不适。

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