为进一步关爱服务女职工，促进女职工素质提升，形成全民阅读良好风尚，展现奋进新时代、奋发新作为的巾帼风采，赣州市总工会开展2022年“玫瑰书香 芬芳赣鄱”全市女职工主题阅读活动，全市广大女职工积极参与，征集到包含读书征文、阅读视频、诵读音频三个类别的众多作品。现将部分优秀作品进行展播。
读书征文
《家风无言 润物无声》
我们家的家训家规没有写在书上，也没有挂在墙上， 我们的家规家风就在父母一言一行、言传身教中。
——题记
普通的老党员
爸爸是一位退伍军人，也是一位普通的共产党员。他忠心、老实、善良、正直。他对党、对国家、对部队、对战友有一种特殊的感情。照他自己的话说，是国家培养了他，在别人吃不饱饭的时候，他在部队能吃上红烧肉，还学到了一门谋生的手艺。
他原是中国人民解放军炮三师十三团32517部队76分队的副班长。他小心珍藏着一枚三等功的勋章，每每说起都带着笑意。部队情怀已经深深地刻在骨子里了，对于军事题材的电视剧真是百看不厌：《我的兄弟叫顺溜》《白求恩》《百团大战》《亮剑》《士兵突击》……看起来代入感特别强，总是跟着电视情节喜怒哀乐，激动处就扯着破锣嗓子喊上几句，没少被老妈打趣：“你是想自己上去打吧！”他就像《亮剑》中的李云龙，大大咧咧，爱恨分明，重情重义。看阅兵式时他守着电视，边看边啧啧称奇：“这个好这个好！这个太厉害！这么多先进装备啊！中国现在了不得了……”还像模像样地教孙子踢起了正步，敬礼……那满眼热泪、哽咽的声音传递的是真挚的热爱呀！他很感恩国家的好政策，说起国家对退伍军人的优待政策很是骄傲，从没想过自己这么老了还能每个月领到退伍津贴。
他是个特别善良的人。年轻时候老妈做点小本生意摆摊卖鞋子，那个年代还没有网络，连电话都没有，也不懂骗术。我特别记得有一次赶集，街上有一位二十来岁的姑娘跪在地上，脖子上挂着一块大纸牌，上面介绍自己是一位学生，住在贫穷的乡村，家中有四口人吃饭，自己高考考了重点学校。爸爸外出打工不幸被车压死，家中只有妈妈一个人维持生活……她手里捏着一笔钱，有一角的，两角的，五角的，一块两块的……周围又有几位老人掏出钱递给她。我真想也能从口袋里掏出钱来给她。我回去把这件事告诉了爸爸妈妈，他们都说好可怜，并且叫我们要好好读书。爸爸走开后妈妈告诉我：“你爸爸给了那位姑娘十元钱。”我心里一震：老爸太好了！要知道那个时候老妈卖一双凉鞋才赚5毛钱。他宁愿自己少花点，也看不得别人受苦。
他做事很执着，只要认定了想做的，一定会踏踏实实、认认真真地做好。他说，你随便做也是做，认真做也是做，能把事情做好我就绝不马虎了事。家里的灶台、木锅盖、门口洗手台，都出自他手，精致又结实。以往春节还没有禁止放鞭炮，按照习俗正月初一不能扫地，等到初二一大早才能扫。一大早，我们就听到竹扫把划过水泥地板的声音“嘶嘶嘶……”每年如此。他不仅仅是只把鞭炮屑扫掉，用竹扫把扫完一遍后，再用芦苇扫把再扫一遍竹扫把扫不净的尘土。每次除了自家门前，挨着的左邻右舍、马路中央也一尘不染。邻居没少夸他。他也只是笑笑：扫一下不需要多少力气的。他心里装着别人，谈不上多伟大，但很会为别人着想。
这一点对我们的影响很大，要么不做，要做就要做好！
“三心二意”的家庭主妇
老妈回忆起她在外婆家的日子，最遗憾的不是愁吃愁穿的童年，不是干不完的农活，而是没有把握机会完成完整的学业。妈妈受过些教育，在那个年代读到了高一已经算非常不错了。她思想开放开明，对我们仨兄妹的教育很上心。只要我们兄妹俩在写作业，她从不允许任何人任何事打扰，这在当时我们所居住的乡镇街道，多少显得有些 另类。
家门前一条街道，十几户人家分布在这条街两旁。几乎家家都是二三个孩子。各家的孩子们，根据年龄段分别从小学到中学都是同学。那些正为生活所苦的父母对于孩子读书的态度，大多秉承道家精神，无为而治，想读便读，不想读便不读。在这样高度雷同的环境中，像我父母这样虽然也为柴米油盐深深困扰，却严格要求孩子读书的，颇为罕见。于是读书变成了家中不成文的戒律，必须遵守；也变成种子，滋养在我们兄妹心中。于父母，或许是儿女将来谋稻梁的良苦用心，于我则逐渐变成了真心喜好。读着读着，第一次知道了妈妈在我们每年发奖状时奖励到的本子上写的“千里之行，始于足下 ”“读万卷书，行万里路”…… 当时只格外珍惜那份奖励，对于母亲用心写下的寄语，其实并不知其深意。
思绪飘转至读书时代，二楼书桌旁，昏暗的灯光下妈妈逐个检查我们的作业。印象中，老妈从来没有因为学习的事情打骂过我们，而是耐心地引导我们，语气温柔，不急不躁。对待学习，对待老师，她十分敬重，没有半点马虎、亵渎。哥哥成家后在外工作，妈妈帮忙带着孩子。她不仅仅是带着孩子，还很好地做到了小宝宝的启蒙教育。小侄子聪明机灵，两岁左右读起儿歌古诗来像模像样。有一次随口念着“小蜗牛记性差，出门会忘家在哪儿。一边爬，一边画，画根根线好回家”。我听着纳闷极了，啥是“根线”？我拿过书一看，原来是“银线”。老妈在一旁笑得直不起腰了：“怪我怪我，我这个老花眼看不清楚，这两个很像……”细细回想，现在身为一名人民教师的我，能全身心的付出自己的爱心、耐心，真诚地对待每个孩子、理解每位家长，一定离不开老妈潜移默化的影响。她不仅影响了我们一家人，一定程度下，还把爱撒播得更远。
她就像《飘》的主人公郝思嘉一样，如一朵悬崖边上的野玫瑰，随风飘扬，又坚韧不屈。三个孩子都赶在上学最花钱的时候，她很隐忍、默默付出，一双勤劳的手给我们创造了最好的条件。哥哥以前腿患了病，妈妈到处求医，年少不记得妈妈带他去了哪些地方，只知道从北京寄了很多中药回来用心地煎、熬；一副药要五十多块钱，老妈省吃俭用就为了能按疗程买到药；又听说用炒了的盐擦疼痛处有用，于是不厌其烦地给哥哥擦、按摩……那个泛黄的装盐布袋子，浸着的是时光的印记，还有一位母亲无尽的付出。
今年暑假，一大家子人跑医院跑得有点勤。奶奶不小心摔了一跤，大腿骨骨折。九十多高龄的老人家经历了接骨手术，行动非常不便。奶奶育有7个儿女，5男2女，那个年代，拉扯大这么多孩子不容易。可喜的是一大家子人团结和气，轮流照顾没有任何怨言。在“相亲相爱一家人”的微信群里，轮到照顾的人把奶奶的饮食起居视频发在群里，大家互相点赞，看了放心，心里更舒心。妈妈作为儿媳，在对待老人方面，不仅很有孝心，更是用心。
她会耐心地磨好盐茶粉（当地上水片人爱喝的一种茶水，由丁香、玉桂、芝麻磨成粉末加入茶油再研磨）装罐，方便需要时可以随时调着喝；轮到照顾时给奶奶带来了爱吃的千页豆腐、高田社糍；每天一日三餐炒好菜，外加上午下午两餐小点心……奶奶喜欢打赤脚走路，那次我们搀着她走动时没穿鞋，等到她想休息时妈妈告诉她等会儿，洗好脚再上床睡。马上妈妈就用盆端来水放在奶奶脚边，直接轻捞起脚放进了盆里，用手浇着水上下给奶奶洗起来，一连串动作是那么流畅，没有一丝犹豫、半点嫌弃。我内心很震颤，一股敬佩之心油然升起。她不是在作秀，因为平时她也是这么做的：奶奶轮到我们家时，妈妈会提前把床上被褥衣服洗干净、晒好，带着太阳香气。她说老人家就在自己面前吃住都不好良心上过不去，老人家住着舒心，自己心里也安心。担心年迈的奶奶摔跤，洗澡的时候就守在门口；主动帮奶奶洗头、吹干；听到奶奶吐痰声音后，会马上把垃圾桶更换……
她没有半句怨言，用她的话说：“一家子人和和气气，日子苦也是甜。”
这是她的“三心”：耐心、爱心、孝心。又怎么只有这些呢？她用心、细心、贴心、热心……她是一位朴实的家庭主妇，是我善良的妈妈，还是一位有情有义、充满善意的人。别人给你一桶面，借人一碗面，必还人一钵子米；宁肯自己吃素菜，也要给来家的客人准备一桌丰盛的菜；即使自己很忙，也要在邻居家需要人手的时候把自己的事情放一放、起早贪黑去帮忙……
没有豪言壮语、没有至理名言，父母辈用身教锻铸了我们的家风。我们兄弟姐妹都继承了他们的平凡、正直、善良、孝顺的本性。家风无言，润物无声，我们会把这种正直、无私、有爱、善良的家风一代一代传下去，踏实做人，认真做事。
报送单位：石城县第三小学
姓 名：吴淑玲
《荆棘玫瑰，尽显芳华》
“流星飞玉弹，宝剑被落霜。”是心怀天下的张玉娘，在大厦将倾时的慷慨悲歌。碑无字，青史却始终为其长流的，是唐朝女皇帝武则天风光伟绩无限。从一部部史书中，我了解到，鲜花盛开的背后，是一路荆棘，是“巾帼们”用汗水浇灌付出的千倍方倍的努力，自古巾帼出英雄。
铿锵政瑰，竞展芳华，国家前行充满动力，社会发展更具活力。新疆维吾尔自治区乌怡县吉根乡护边员，布茹玛汗·毛勒朵，是柯尔克孜族中国共产党员，她长期扎根于祖固边疆，无怨无悔、默默无闻地将青春年华奉献给祖国的守边事业，在平均海拔4000米以上的冬古拉玛边防线上50多年如一日巡边护边，每天最少要走20公里山路，在她守护的山口，创造出无一例人畜越境事件的守边业绩。她积极宣传爱国护边工作，在边境线的许多石头上刻下“中国”两个字。在布如玛汗看来，中国石是巡逻的路标，让她不迷失方向。亦是岁月的纪念，见证她历经的艰辛，更是国家的象征，神圣不可侵犯，正是因为有了一个个像她一样爱国，敬业的女战士，才让时代铺陈出壮丽的玫瑰光彩。
柔柔星光，点亮夜空，她们照亮前行之路，拧成火把点燃半边天。2月25日上午全国脱贫攻坚总结表彰大会在北京人民大会堂隆重举行。云南省丽江市华坪女子高级中学党书记，校长张桂梅获得“全国脱贫攻坚楷模”荣誉称号。当张桂梅坐着轮椅被推上领奖台的画面出现时，无数网友被感动了。张桂梅老师是脱贫攻坚中涌现出来的教育扶贫先进典型，为让贫困女孩走进学校，她挨家挨户做工作。为让她们考好成绩，她每天快凌晨才躺下……12年1804个可能辍学的女孩走进大学！她“燃烧”自己，却点亮了山区贫困女孩的读书梦。同样，在公安战线上也涌现出不少女性模范功臣，扫黑除恶的先进典型，她们一肩挑两责，在家庭里是家务的主要承担者，在工作中与战友们并肩作战，巾帼不让须眉，她们照亮了警徽的荣光，是我们学习的榜样。正是因为有许多像她们一样的微光等待黎明，鲜花得以盛开。
春雷惊空，细雨涤尘，玫瑰盛开荆棘之上，散发芳香温柔季雨。“要为佳县人民服务50年”，这是路生梅许下的承诺，她是陕西省榆林市的一个医生。当时她看到这里一些群众生病往往不去医院、不找医生，而是请“神婆”驱邪。一次出诊路生梅看到：土炕上的病人已经昏迷，“神婆”这还在装神弄鬼，念念有词。“我决定要留在佳县，这里需要我，我抛不下这里！”刚到佳县时，她的专业是儿科学，但这里并没有分科，病人听说是“北京来的大夫”，就觉得她什么病都能看，眼睛里都是希望，为了不让病人失望，路生梅在工作之余抓紧一切时间学习各种医学知识。白天坐诊，出诊，夜晚在油灯下看书写笔记已经成为她生活的常态。就这样“准专科医生”生生变成了“十八般武艺”皆通的全科医生。她的精神激励更多的人为祖国、为人民奉献自己。她春风化雨般的温馨服务和不知疲倦的辛勤工作，历经挫折，有了抵挡风雨的勇气。这一路，虽然坎坷，但是充满芬芳。
柔情玉骨千年颂，义胆雄心万古传。文坛上，她们凭己之韵，于世间万象，传情达意。政坛上，她们用己之慧，于万千苍生，书写不凡。她们是“巾帼不让须眉”！她们是挽救了万千生命的医者，是执笔教书育人的教师，是顽强拼搏永不言弃的中国女排。或许她们没有动人心魄，跌宕起伏的故事，但她们在千万个闪光的瞬间，点亮星空。
报送单位：赣县区韩坊中学
姓 名：黄乾萍
《浅谈如何学四史》
在党的二十大即将胜利召开之际，读罢四史，令人醍醐灌顶。通过对四史系列书籍的阅读，让我对我国的党史、国史、改革开放史、社会主义建设史有了一个更深刻的认识。为了人民的解放，为了人民的幸福，为了民族的复兴，无数革命烈士不畏艰险，不怕牺牲，才有了如今中国面貌的焕然一新，人民群众生活质的飞跃！前人栽树后人乘凉，处于新时代的我们，回首过去，展望未来，在学习这些历史的时候，应当忆苦思甜、居安思危、温故知新。
学习历史，着眼现在，应忆苦思甜。新中国成立初期，我国的经济可谓“一穷二白”。1952年，国内生产总值仅为679亿元！三年困难时期的饿殍遍地给一代人留下了太深刻的记忆。经过亿万中国人民的自力更生、艰苦奋斗，到2020年，我国GDP总值已突破100万亿元大关，成为世界第二大经济体！今天的我们已生活在一个物质十分丰富的时代！交通路线更加通达、获取信息更加方便、衣食住行样样有了质的飞跃！回首过去那段苦难史，我们更应忆苦思甜、勤俭节约、奋发图强，更加珍惜今天来之不易的幸福生活！
学习历史，着眼现在，应居安思危。历史是人类最好的老师，今天的故事就是明天的历史！我们不会忘记不可一世的清王朝是如何走向一败涂地的！八国联军侵华、九一八事变、南京大屠杀等都是每个中国人心中永远的痛！历史告诉我们，落后要挨打，弱国无外交。只有斗争得来的和平才是真正的和平。虽然现在国家强大了，人民生活富裕了，但是很多不安定因素仍然不可忽视。对内，金融危机始终像一把利剑悬在半空，房地产经济持续过热，GDP占比比重过大，时刻威胁着实体经济的健康发展；我国人口基数大，新冠疫情的死灰复燃、此起彼伏时刻影响着国人的生命健康；台独、港独、疆独、藏独、蒙古独等各种独立分子虎视眈眈，边疆国防一刻都不能松懈。对外，习主席曾说过：“互联网核心技术是我们最大的‘命门’，核心技术受制于人是我们最大的隐患”。在芯片制造技术方面我国还与欧美发达国家有很大差距，很多领域我国还缺乏自主权，容易被人牵着鼻子走。某些外国不良媒体更是常常捕风捉影、肆意对我国进行抹黑。以美国为首的一些西方国家对华的打压政策从来就没有变过。所以，处于当下，国人切不可饱暖思淫欲、做温水煮锅里的那只青蛙！老祖宗排除万难打下的江山，不是让我们坐享其成、止步不前，而是要我们立足当下，继承和发扬老一辈革命家艰苦奋斗的精神，勇于担当、砥砺前行，奋力开创党和国家事业的新局面。
回望历史，着眼现在，应温故知新。世界局势，浩浩荡荡，顺之者昌，逆之者亡。掌握事物的发展规律并运用这些规律才能把当下的事做好。规律从哪儿来？从总结历史经验中来，从脚踏实地的实践中来。民族的复兴绝不是轻松就能得来的。更好应对前进道路上各种可以预见和难以预见的风险挑战，必须从总结历史中获得启迪，从历史经验教训中提炼出克敌制胜的法宝。站在建党一百周年的历史拐点上，是一个总结经验、总结方法的好契机。我们要从具有新历史特点的伟大斗争中出发，总结党在不同历史时期是如何化解各种风险与挑战的丰富经验，温故知新、知新创新，才能不断增强斗争意识，丰富斗争经验，提升斗争本领。
中国共产党即将召开第二十次全国代表大会，这是全体中华儿女政治生活中的一件大事。作为新时代的我们，更要持续拓展四史学习教育成果，进一步用党的百年奋斗重大成就和历史经验增进团结、增强本领、增长智慧。我们应该在品读这段历史的过程中，忆苦思甜、居安思危、温故知新、诉诸实践，在自己的岗位上发挥最大的能量，把自己的工作放进国家、社会、民族事业的大格局中，发挥自身最大价值，为祖国实现第二个百年奋斗目标做贡献。
报送单位：中共崇义县纪律检查委员会
姓 名：赵玉玲
《英雄故事，永存心中
——《赵一曼》阅读有感》
赵一曼这个人物，早已经烙印在我的心中，对她的崇敬，一点一滴汇聚成江河，在我的心底泛滥。今天的幸福生活，如果没有赵一曼这样的英雄，我们如何能安之若素，和平美好？上学的时候，我就听过赵一曼的大名，她是著名的巾帼英雄，抗日英雄。近来，阅读了《赵一曼》，重温了那段战斗岁月，别有一番滋味在心头。在祖国被日本人的铁蹄践踏的危难时刻，有无数中华儿女投身抗日，赵一曼就是其中之一，她的勇敢精神令人敬佩，她的故事必将一代代流传下去。记住历史，记住英雄，我们方能以史为鉴，不再重蹈覆辙。
在每一页书中留连，那些文字像磁石一样吸引着我。我想，阅读对每一个人来说都是必要的，因为阅读，方产生思考；因为思考，人类才有进步。尤其是我们这些传承教育责任的老师们，将“赵一曼精神”传承下去，令后代们学习赵一曼的故事，汲取赵一曼的精神——勇敢坚强，不畏强敌、敢于牺牲、爱国精神。只有心中有祖国，心中有大义，我们的中华民族才会更有希望。最近网上流传电影明星张哲瀚出现在日本的靖国神社，引起来国人的反感和厌恶，因此声名狼藉，他的代言一夜之间化为乌有。一个人可能会做错一些事情，但是一定要有做人的底线，事关国家、事关民族，事关荣辱，怎么能因为一句“无知”便轻易蒙混过去。这一事件给我们提了醒，引以为戒吧！中国人一定要学习历史，也一定要懂得历史，一句“无知”是不能够被原谅的，一句“无知”无法向那些抗日英雄交代，也无法向在日本侵华战争中死去的中国人民交代。
女子，有人认为是弱者，在家相夫教子即可。其实不然，中国的女英雄自古有之，替父从军的花木兰、明朝农民起义领袖唐赛儿、西汉农民起义巾帼英雄迟昭平等等，这些实例证明了女子能顶半边天，可与男儿媲美。赵一曼，她是抗日战场上英勇的战士，她是不畏日寇淫威的女中豪杰！被敌人俘获后，她始终坚持信念，秉承对中国共产党的忠诚，尽管敌人严刑逼供，老虎凳、灌辣椒水、电刑，她痛的几次昏死过去，也未向敌人吐露一个字！敌人气急败坏，将赵一曼杀害，牺牲时年仅三十一岁。学习这样的人，身上便具有动力。我在阅读中浸湿了眼眶，我在阅读中充满了对侵略者的愤恨，我在阅读中对赵一曼的敬佩之情油然而生。现在有些年轻人，盲目追星，羡慕明星的生活，但是却看不到明星的努力，只看到表面现象，这种人生态度需要纠正。在我们的国家，应该追崇英雄，不管任何年代，英雄始终是我们学习的榜样。
新时代的中国人幸福生活，不能在安逸的生活中迷失了自我、迷失了方向，要常常想一想今天的美好生活是如何得来的，也要学习党史、革命史、中国发展史，在流年中寻觅英雄们的足迹。再次审视今天的生活，心中是否会有沉甸甸的感觉？大美中国，是无数的革命先烈流血牺牲换来的，是无数人的付出和奉献建设起来的。教育，要从儿童开始，要使少年儿童树立正确的人生观、价值观，要使儿童从小就懂得如何爱国，才不会再出现明星张瀚哲的事例。学习知识和对学生进行品德教育，应该双管齐下。由阅读到思考，我的脑海里产生了很多想法，可以鼓励学生多多阅读英雄故事，阅读爱国主义书籍，也可以组织学生探讨交流，增强爱国主义情感，还可以利用班队会、读书交流会等方式来进行学习，端正思想，明确前进的方向。当然，老师在这个过程中要适时适地引导和组织学生，以尽为师之道，为教育事业做出贡献。
有人说，一些小学生懂什么？学好语文、数学不就行了吗？这话毫无道理。古时候有个叫方仲永的孩子，本来天资聪颖，因为后天没有继续学习变成了庸才。这是个很好的例子，告诉我们一个亘古不灭的真理——教育要从儿童抓起。小学生也是有血有肉的人，他们有感情，也会明辨是非对错，只要教育就会有成果。今年秋天开学以后，我要把《赵一曼》这本书推荐给家长和学生阅读，我想和学生一起交流读书收获，促进学生思想上的进一步成熟。对了，可以组织一次板报设计活动，主题就围绕赵一曼的故事和爱国主义情感，给学生一个可以自由发挥的空间，在阅读和思考中增进学生认知和学生的能力发展。
阅读《赵一曼》，我还另外搜集到赵一曼的抗战家书，读了之后心里是满满的感动，令人潸然泪下。她希望自己的孩子快快长大成人，饱含了一位母亲对孩子的牵挂之情，虽然隔着时代，我依然能感同身受一位伟大母亲的情怀。赵一曼朴实无华的语言流露出浓浓的真情，她嘱咐自己的孩子不要忘记母亲是为了国家而牺牲的，言外之意是在言传身教，告诉孩子要做一个热爱祖国的人。我想给所有的家长提个建议，家庭教育是多么重要，如果想要孩子三观正确，成为优秀的人，一定要言传身教，给孩子做出好的榜样。其实，家庭教育和学校教育，甚至社会教育都是不可缺少的。今年，恰逢二十大召开，全年国人民学习党史，这就是很好的学习契机。茶余饭后，大家都在津津乐道，中国人民在学习中感慨历史的不易，也为自己的祖国骄傲，更加忘不了光荣牺牲的英雄。
赵一曼，安息吧！你挚爱的祖国，后人会守护好！
报送单位：龙南市龙南镇第二小学
姓 名：袁日昱
《拥抱负面情绪，活出灿烂人生》
偶然的机会，我读了一本书——《与负面情绪握手言和》，看完后，让我受益匪浅，使我明白应该怎样对待自己的情绪。
《与负面情绪握手言和》这本书从“处理自己与自己的关系”和“处理自己与别人的关系”两个角度剖析情绪管理的深层秘密，旨在帮助我们弄清自己的情绪问题，接纳自己的内在小孩，进而疗愈自己，实现更好的自我成长，继而在各种关系中获得圆满，让情绪成为你的朋友。
相信我们每个人都不愿受不良情绪的影响，但是大多数人却不知不觉成了情绪的奴隶。我们也想改变，但是因为陷在负面情绪的泥潭中，难以自拔，因而活得很累。《与负面情绪握手言和》这本书就是一剂良药，作者从6个方面解读如何把自己从不良情绪中解救出来。下面我重点分享“拥抱内在小孩，接纳不完美的自己”这一部分。
生活中，我们常有这样的问题，为什么我会莫名其妙的发脾气？为什么我反复暗示自己愤怒对身体有害，但不管用？为什么我那么在意别人对我的评价？拥抱负面情绪，活出灿烂人生。对这些疑惑，作者从三个方面给予了正确的指导。
一、反省不愉快的过去，找到“内在的小孩”
每个人的过去都值得回味和珍藏，美好的过去固然能给你温馨的回忆，而痛苦的过去留给你的也是一笔财富。为什么说痛苦也是财富呢？
每个人在成长的过程中，都难免受伤，伤害多了，不良情绪就会在内心积聚起来，影响你的心情，这些不良情绪可称之为“内在的小孩”，作为我们个人，当内在的小孩出现时，我们应该重视这些小孩，比如“嫉妒”，它实际在暗示你，你想得到什么；再比如“愤怒”，让你体会到自尊自重的重要；无聊，则让你有心情思考生命的价值和意义。所以我们要能提起勇气，敢于直面过去的痛苦，直面内心的阴影，这样，你才有化茧成蝶的可能。而要让自己真正成长，还要学会接纳不良情绪。拥抱负面情绪，活出灿烂人生。
二、学会拥抱“内在的小孩”，接纳不完美的自己
内在的小孩是没有长大的孩子，他属于你，又不听从于你，他身上带有你过去的生活的印记，一般而言，我们都喜欢逃避他，但一旦我们转变观念，学会了接纳，那我们的世界将会是另一片天地。真正的接纳，不是走脑，而是走心，我们不仅要看到这个孩子。我们还要告诉他我们收到了他给的这份礼物，这样，他就不再兴风作浪了。更重要的是，此时的你会发现他们不过是你大脑中的孩子而已，你仍然是自己的主人。有时，我这个同事的抱怨和唠叨，真的影响到我的备课，这时，我就想试着接纳这个“愤怒小孩”，等他挥着拳头发泄完时，我会微笑着看看书，等他发泄完了，我告诉自己，好了，我可以喝杯茶了。学会精准地识别每个情绪小孩发出的信号，是需要我们拿出耐心细心恒心来的，这个过程又怎么不是一种修行呢？修行是为了内心的喜乐与平静，在这个过程中，最重要的是要学会爱自己。
三、采用多种行动来爱自己，让自己明白自己的价值
当一个人不爱自己的时候，他的眼里是空洞的，向内看不到自己的任何亮点，向外是盲目的崇拜别人。那采用哪些有效的行动才能爱自己呢？
首先让自己安静下来。在面对别人对你的否定时，安静的看着不良情绪来，再安静地目送它们远离，这又何尝不是一种喜悦？其次，每天都告诉自己：“我是值得的，我是这个世界的唯一。”再次，学会拥抱大自然，让自己身心都接受自然的洗礼，抛弃烦恼，获得心灵的澄明。
当我心情烦躁时，我喜欢到操场边的树林间走走，清新的空气，啁啾的鸟鸣，还有活跃的孩子，都能让我身心放松，心情又愉悦起来。
所以说，爱能给人力量，有了力量，人就有了和负面情绪握手言和的勇气。
人生路漫漫，和你相伴终生的，就是你的各种情绪。你的各种情绪都是你的信使，所以能觉察情绪，进而感受情绪，最后探索释放情绪的方法，才能让你的信使释放正确的信息。
管理好自己的情绪，生活才会值得；否则，纵然有美好的事情发生，也无法感受到。人之所以幸福，有时不是因为拥有多少物质，而是因为学会了与我们负面情绪和平相处。只要做到这点，你就能获得平安喜乐的人生。
报送单位：宁都县易堂学校
姓 名：黄艳萍
视频征文
《鸡毛信》
报送单位：崇义县公安局
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