五指毛桃泡水喝的正确方法-明日立夏,别忘了喝这碗汤,清爽可口不油腻,清热解暑,对脾胃好

桦树

明日立夏,别忘了喝这碗汤,清爽可口不油腻,清热解暑,对脾胃好

立夏节气后,气温逐渐升高,天气炎热的时候,人体不仅容易出汗,还容易出现焦躁的情绪。而且,天气越来越炎热,身体水分流失,食欲不振,所以多喝汤水有助于清热祛湿、补充营养,尤其选用夏天当季食材来搭配,那就是夏季最好的养生汤。

夏季炎热,饮食宜清淡,所以今天给大推荐一道适合夏天喝的汤,明日立夏,别忘了喝这碗汤,营养丰富,高蛋白低热量,清热解暑,对脾胃好。

五指毛桃它自然生长于深山幽谷中,因其叶子长得象五指,而且叶片长有细毛,果实成熟时象毛桃时而得名,是珍贵的养生保健植物。

五指毛桃是公认的汤料皇,是老火汤常用的煲汤材料,五指毛桃汤是广东人必喝的一道汤,凡是来到广东,一定要尝尝这道经典的广府汤。

五指毛桃老火,可祛湿、润肺,强筋壮骨。此方配以五指毛桃、海底椰、玉竹、芡实、无花果、薏仁、排骨。其中,五指毛桃有益气补虚、行气解郁、壮筋活络、健脾化湿等功效,因此也有“南芪”之称。海底椰、玉竹、芡实都可滋阴润肺、清热生津,除燥清热、润肺止咳。能养阴润燥,除烦止渴,薏仁能利水消肿、健脾去湿。

客家人自古以来,有采挖五指毛桃根用来煲猪排骨、猪脚汤、煲鸡作为保健汤饮用的习惯。用五指毛桃煲猪骨汤,煲出的汤水色如淡奶,有一缕椰奶的淡淡香味,五指毛桃汤也有“五指牛奶”的别名。五指毛桃汤,其味道鲜美、气味芳香、食味甚佳,营养丰富具有很好的保健作用。

食谱:五指毛桃汤(2-4人份)

材料:五指毛桃30克、海底椰10克、玉竹15克、芡实10克、无花果20克、薏仁20克、排骨300克、盐适量

做法:1、排骨冷水下锅,焯水

2、药材洗净

3、然后将药材与排骨放入砂锅中

4、武火煮开,转小火煲三小时左右

5、以盐调味即可

厨房小语:水一次放足,中途切忌加水。如果一次喝不完,可放入冰箱保存

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