中老年人喝羊奶粉的好处和功效-羊奶粉的功效和作用，不看会后悔的！

暖胃补肾、补钙、护肤养颜

羊奶粉指的是用羊奶制作的奶粉，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的1/3，利于人体吸收，具有暖胃补肾、补钙、护肤养颜等作用。

1、暖胃补肾：羊奶属温性食品，有暖胃补肾的功效，适量饮用能改善夜尿多的现象。

2、补钙：羊奶中钙和磷的含量较高，适于发育旺盛的青少年、婴幼儿及哺乳期的妇女饮用。

3、护肤养颜：羊奶中含有上皮细胞生长因子，可延缓皮肤衰老、淡化色斑、祛除皱纹，令皮肤光泽、细嫩、有弹性。

4.补肾

羊奶粉补肾，对于男性来说是非常好的，特别是对于肾虚患者的效果更好。 羊奶粉可以有效的改善因为肾虚而导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 羊奶粉还能有效的帮助男性补肾壮阳、温肾通脉、强身健体、益寿延年。 因此，中老年人每天喝一杯羊奶粉是很有必要的。大国医陈文伯在视频中也提到了羊奶补肾的功效。

5、预防心血管疾病

羊奶中含有大量的维生素和矿物质，能够防止血管内胆固醇沉积，降低血液粘稠度，增加血管弹性。 羊奶中还含有较多的维生素 E、锌、锰等抗氧化剂。这些物质可以使人体内氧化应激水平降低，起到保护心血管的作用。 因此中老年人可以适当喝一些羊奶来预防心血管疾病发生。 羊奶的这些好处真的非常多，我们都知道对于人体来说是非常有好处，那么对于中老年人来说喝羊奶粉好处很多。

冬季如何冲奶

羊奶粉冲调方法和注意点

第一步：把握适宜的水温

很多人都以为要用开水冲奶粉，其实并不是温度越高越好的，温度过高会导致奶粉的活性营养物质丧失。因此要控制好水温，冬季一般在55~60摄氏度左右。因为被子是凉的，水温会下降3°左右，

第二步：按比例加入奶粉

冲奶粉时，一定要控制好奶粉和水的比例。羊筱筱配方羊奶粉，我们每次饮用需要一袋，先加入150毫升的水量，轻轻摇晃水杯，便可溶解饮用。

冲奶粉误区

1.用矿泉水冲奶粉

有些人会认为矿泉水富含矿物质，所以就选用矿泉水冲奶粉。矿泉水中的磷酸盐、磷酸钙过多，对于肠胃消化功能弱的中老年人来说，长期喝用矿泉水冲的奶粉会引发消化不良和便秘。

2.水温过高或过低

一般来说都是用55—65摄氏度的温水冲较好。冲奶粉的水温度过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收。一些对热不稳定的维生素也会被破坏，特别是有些奶粉中添加的免疫活性物质。而水温偏低，则不易泡化，直接影响奶粉的溶解和消化吸收。

3.先加奶粉再加水

先放奶粉，然后再倒入水冲调，而这水仍然加到原定的刻度，这样做的结果就是奶加浓了。

4.用力摇晃奶粉

用力摇晃奶粉会使奶液产生大量气泡，喝了后就会胀气、打嗝。

羊奶粉冲泡小贴士

1、器皿消毒：每次冲奶前将器皿煮沸消毒，保证器皿的干净、卫生。

2、洗净双手：人的双手容易暗藏细菌和病毒，冲泡奶粉前洗手更有利于健康。

3、摇晃溶解奶粉：一般多为左右摇晃，能使羊奶粉溶解的更细腻，不易产生结块或气泡。

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