一天吃了40个车厘子没事吧-女子大量吃车厘子拉出血便？还能放心吃吗？看看养生专家怎么说

一说到车厘子，很多人跟樱桃是傻傻分不清，如果是从外形上来看，根本区分不了，哪个是樱桃哪个是车厘子。实际上，车厘子跟樱桃都是一种水果，只不过是它们的品种不一样罢了。

就好比生活中的苹果，有的苹果是富士品种，有的是国光品种，这跟车厘子是一样的。而现在，正是吃车厘子的季节。一名女性平时就喜欢吃车厘子，每回都能够买上很多，一吃上就停不下来。

可就这样吃着吃着，却发现了一个神奇的现象，自己的大便颜色突然发生了改变，对于这种情况又是怎么回事呢？到底还能不能放心吃车厘子了？

相信很多人在一段时间内食用车厘子，都能出现这种情况。除了车厘子以外，还有市面上销售的猪血、红心的火龙果等等，在短时间内食用过多或者是经常吃，也会出现大家所看到的血便。

而之所以出现这种现象，便是因为水果中含有丰富的铁元素，尤其是红色果肉的车厘子品种，当体内对铁没有完全吸收的时候，这种营养物质跟硫化物发生反应后，便容易出现血便。

因此，这种现象是非常正常的，但如果你最近没有食用富含铁的食物，依然出现了这种情况，那么就要当心是不是肾脏健康出现了问题，避免肾脏疾病，最好去医院检查下了。

最后营养师彭鑫蕊给大家讲2个食用樱桃的小贴士：

食用樱桃的方面1：樱桃食用量的问题，虽然樱桃好吃，但每个水果都有自己的特点，多元化的食用水果，才是帮助机体降低心血管疾病的好办法。

所以，食用樱桃具体的办法，就是按照中国营养学会建议的食用量来吃，也就是每人每天食用200g-350g就可以了。

食用樱桃的方面2：注意樱桃的果核，有很多人在吃樱桃的时候，不注意樱桃的果核，就会经常误食用到果核。殊不知，樱桃的果核中含有氰苷的成分，如果在体内发生水解的反应，就容易产生对身体健康有害的氢氰酸，增加人体食物中毒的概率。

因此，还把樱桃果核不当回事的人，要注意食用了。除了樱桃果核有毒，大家还要注意日常生活中的苹果果核、梨的果核、李子的果核、桃的果核等等，这些不常吃又容易误吃的食物，都要小心为上。

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