女人吃红薯的8大好处-红薯不仅肉可以吃,就连这地方都能吃!功效太大了!

桦树

喜欢吃红薯的小伙伴知道么

红薯不仅红薯肉可以吃,

红薯的叶、杆也能入菜哦

而且功效还大不同!

一起来看看吧~

↓↓

生红薯去血毒,熟红薯补气血

红薯有白皮白心,也有红皮红心的,,两者功效大不同!

白皮白心的红薯能润泽肌肤,因此皮肤粗糙的你一定要多吃,胜过各种护肤品。

红皮红心的红薯,补气血,并且不易产生湿热。脸色苍白血气不足的女性一定要常吃红心红薯,有效改善气色。

红 薯 藤 降 血 糖

不仅红薯能吃,红薯藤入菜也超美味,关键还能降血糖,糖尿病朋友一定要多吃!

只需将红薯藤老秆外的一层皮撕掉,将内部的秆掐成段,配上辣椒和花椒炒着吃,口感就像空心菜,好吃极了!

带皮吃红薯,吃了不胀气

许多朋友吃红薯时都喜欢去掉皮,其实红薯皮可是个好东西。

红薯肉补脾胃,红薯皮助消化;红薯肉补气,红薯皮通气;红薯肉偏酸性,而红薯皮偏碱性,两者搭配起来吃效果才最好!

以后吃红薯就要带皮吃,再也不会胀气烧心,不信?试试就知道!

红薯美食

微 波 炉 烤 红 薯

材 料红薯、微波炉、卫生纸

步骤一:将红薯洗干净备用。

步骤二:在红薯表面浇上水,用纸巾包裹起来再喷一次水。

步骤三:将红薯放入微波炉烤熟即可。

足不出户吃上美味烤红薯,太简单了!

红 薯 鸡 蛋 饼

材 料红薯、蜂蜜、鸡蛋、

面粉、油、盐、糖、可可粉

步骤一:将红薯洗干净后去皮蒸熟,制成红薯泥。

步骤二:红薯泥配上蜂蜜、鸡蛋、面粉、油、盐、糖以及适量可可粉搅拌均匀。

步骤三:锅底抹油,将搅拌均匀的面糊放入平底锅。

一定要煎至两面金黄,方可出锅。

记得浇上蜂蜜哟。配上几片香蕉,营养全面更美味!

百 变 红 薯

此外,

红薯还能熬成红薯泥,

养胃又暖心。

又能炒制成菜。

没事做个泡饭,煮碗粥,

或是拌个沙拉,怎样吃都好吃!

秋天就要吃红薯,赶紧告诉家人!

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