女人吃红薯的8大好处-红薯不仅肉可以吃，就连这地方都能吃！功效太大了！

喜欢吃红薯的小伙伴知道么

红薯不仅红薯肉可以吃，

红薯的叶、杆也能入菜哦

而且功效还大不同！

一起来看看吧~

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生红薯去血毒，熟红薯补气血

红薯有白皮白心，也有红皮红心的，，两者功效大不同！

白皮白心的红薯能润泽肌肤，因此皮肤粗糙的你一定要多吃，胜过各种护肤品。

红皮红心的红薯，补气血，并且不易产生湿热。脸色苍白血气不足的女性一定要常吃红心红薯，有效改善气色。

红 薯 藤 降 血 糖

不仅红薯能吃，红薯藤入菜也超美味，关键还能降血糖，糖尿病朋友一定要多吃！

只需将红薯藤老秆外的一层皮撕掉，将内部的秆掐成段，配上辣椒和花椒炒着吃，口感就像空心菜，好吃极了！

带皮吃红薯，吃了不胀气

许多朋友吃红薯时都喜欢去掉皮，其实红薯皮可是个好东西。

红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气；红薯肉偏酸性，而红薯皮偏碱性，两者搭配起来吃效果才最好！

以后吃红薯就要带皮吃，再也不会胀气烧心，不信？试试就知道！

红薯美食

微 波 炉 烤 红 薯

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材 料红薯、微波炉、卫生纸

步骤一：将红薯洗干净备用。

步骤二：在红薯表面浇上水，用纸巾包裹起来再喷一次水。

步骤三：将红薯放入微波炉烤熟即可。

足不出户吃上美味烤红薯，太简单了！

红 薯 鸡 蛋 饼

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材 料红薯、蜂蜜、鸡蛋、

面粉、油、盐、糖、可可粉

步骤一：将红薯洗干净后去皮蒸熟，制成红薯泥。

步骤二：红薯泥配上蜂蜜、鸡蛋、面粉、油、盐、糖以及适量可可粉搅拌均匀。

步骤三：锅底抹油，将搅拌均匀的面糊放入平底锅。

一定要煎至两面金黄，方可出锅。

记得浇上蜂蜜哟。配上几片香蕉，营养全面更美味！

百 变 红 薯

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此外，

红薯还能熬成红薯泥，

养胃又暖心。

又能炒制成菜。

没事做个泡饭，煮碗粥，

或是拌个沙拉，怎样吃都好吃！

秋天就要吃红薯，赶紧告诉家人！

文章来自桦树博客https://nonif.cn/